Autoconocimiento

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GLOBO-Autoconocimiento
“Autoliberación” Cap. III Autoconocimiento. L.A. Ammann

Una investigación emocionante sobre uno mismo

Este estudio suscita algunas decepciones al comprender: a. algunos méritos como fallas y
b. algunos ensueños y proyectos como insuficiencias compensadas.
Pero investigando estos “factores negativos” también se descubren, asfixiadas por compensaciones imaginarias, buenas cualidades personales a fortalecer.

El autoconocimiento es un sistema inteligente e integrado de estudio personal sobre sí mismo

Relaciona lo que más ha influenciado en uno con la situación vital actual y la que se aspira, investigando tanto los aspectos negativos como las cualidades a fortalecer en lo cotidiano, para un cambio positivo y consciente.
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Sit

Situación, tensiones y climas

1. Empieza haciéndote la pregunta ‘¿en qué situación es que vivo?’

2. Descríbela con claridad en función de: edad, sexualidad, ocupación, hogar, salud, amistades, etc.

3. Describe las tensiones en cada caso, así como los ‘climas’ emocionales y mentales.

4. Sintetiza en pocas líneas.

Bio

Autobiografía

1. Escribe un extenso relato de tu vida.

2. Luego ordena la secuencia biográfica en un columna por años.

3. Además de los hitos, anota: accidentes, repeticiones y cambios de etapa.

4. Redacta en pocas líneas una síntesis autobiográfica con lo más determinante, incluidos los factores accidentales, repeticiones y cambios de etapa.

Rol

Roles

1. Describe tus roles en relación a: amistades, trabajo, hogar, sexualidad, etc.

2. Describe tus roles en siuaciones: a. nuevas y b. difíciles.

3. Sintetiza la actitud básica de tus roles.

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Prestigios e imagen de sí

1. Hazte la pregunta ‘¿que factores de prestigio tiendo a valorar en otros?’

2. Anota una escala de unos cinco temas prestigiados por ti.

3. Determina tu factor de prestigio principal (por ej. posición social, belleza, popularidad, liderazgo, saber, reconocimiento, etc.)

4. Ahora hazte otra pregunta ‘¿qué pienso de mi persona?’

5. Anota una escala de unas cinco facultades personales.

6. Determina la principal facultad preguntándote cual de ellas sería la pérdida mayor.

Ens

Ensueños y núcleo

1. Anota las imágenes y ensoñaciones del semisueño y vigilia estando fatigado.

2. También mirando en penumbra una vela encendida y luego escribe un breve relato con esas imágenes. Luego mirando las formas de un plomo fundido arrojado en agua. Por último mirando unos jirones de algodón sobre un fondo oscuro.

3. Determina cuales imágenes se repiten.

4. Compara los relatos advirtiendo un clima mental y emotivo común que develará el núcleo de ensueño o nudo vital básico.

1. Destina una libreta o cuaderno personal.
2. Trabaja en grupo en especial los ejercicios que requieren de otros puntos de vista.
3. Saca conclusiones de cada ejercicio y al relacionarlos entre si.
4. Relaciona los elementos clave para lograr una síntesis lúcida, desdramatizada y estimulante.
5. Considérala completa cuando puedas definir qué prioridades y conductas necesitas modificar para avanzar hacia un cambio positivo y consciente.

Síntesis

Puntos claves del estudio de Autoconocimiento:
• Roles (actitud básica)
• Prestigios (compensaciones)
• Imagen de sí (compensac.)
• Ensueños (compensac.)
• Núcleo de ensueño (compensac. básica)
• Biografía (accidentes, repeticiones y cambios de etapa)
• Biografía y núcleo (relaciones)

Proyecto

• Proyectos vitales: a corto, a mediano y a largo plazo
• Motivos de los proyectos (relación con síntesis)
• Posibles desvíos de proyectos (sobre la base de la síntesis)
• Correcciones o ajustes necesarios de proyectos
• Observaciones

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